スポーツ鍼灸, 研修会報告

平成31年度第1回学術研修会/知的に走ろう!市民ランナーの為のランニング教室

知的に走ろう!市民ランナーの為のランニング教室

講師:天理大学体育学部講師 若山海渡先生

今回の研修会は、実技型の研修会として、市民公開講座と併催して行いました。

講師の岩山先生は、「運動とエネルギー代謝」を専門とされており、科学的な根拠を元に運動学、栄養学の話や、フルマラソンを2時間20分で走るアスリートとしての観点と経験から、現在取り組んでいる「食事と持久力」、「練習時間帯によるエネルギー代謝の違い」に関する講義をしていただきました。トレーニングの考え方から、朝ランのメリット、試合前の調整期コンデショニング・戦略など我々鍼灸師もコンデショニングに関わる立場からも大変興味深く、参考となる内容でした。

 当日はあいにくの雨天となり、予定していた屋外での実技は中止となりましたが、参加された市民ランナーからは講義内容のトレーニングプログラムについて、栄養・水分補給、効率的なウォームアップなど熱心な質疑があり、貴重で有意義な一日となりました。 

Leave A Reply

*
*
* (公開されません)